Žvakaće gume, čaj i pasta za zube okusa metvice sprječavaju žudnju za hranom. Ako cijeli dan imate potrebu nešto žvakati ili jesti, treba vam prirodni potiskivač gladi. Metvica ima vrlo snažan miris i okus i zbog toga je savršen odabir namirnice za smanjenje apetita i sprječavanje žudnje za hranom koja se često javlja u kasno poslijepodne ili navečer.
Jedan od neobičnih načina za potiskivanje apetita koji pomaže i u mršavljenju je pranje zubi pastom za zube okusa metvice ili peperminta.
Razlog je možda psihološki, ali možete isprobati ovu metodu. Pijte čaj od metvice ili žvačite pepermint gume za žvakanje bez šećera. Kaugume možete žvakati i prije jela kako biste pojeli manje.